English translation is below Japanese

今年の心と体のバランスはいかがでしたか？
毎日の積み重ねが、今日の自分の健康の状態に繋がっています。
日常生活からの癖や様々な状態から歪んでしまった骨盤のバランスを整える方法を学んでいきます。
骨盤のバランスを整え、腹腔、胸腔、口腔の３つのバランスが取れるエクササイズをする事で呼吸を十分に取り入れられる体に導きます。循環機能、代謝も上がり、血流も良くなり、お肌のリフトアップにも繋げていきます。
新年に向けて、エネルギーが通るバランスの良い体に導くためのテクニックをご紹介していきます。

〜動から静へ〜

古代式チベットのシンギングボウルからの美しい音色と倍音から、１年の心身の疲れやつまりを取り除き、人間のエネルギーバランス（チャクラと呼ばれる７つのエネルギーセンター）を整えていきます。
血流の改善、痛みやストレスの軽減、自律神経のバランスを整えたり、頭脳をスッキリ、またリラックスさせるなど様々な素晴らしい効果があります。

エクササイズをで体を整えた後は、自分にあったアロマを選びます。心地よい香りに包まれながらゆったりと横たわり、さらに良い美と健康へ導くために、新年の願い事を心に描いてみませんか？　

♢参加費：６０ドル　＊定員 10名

♢ご予約方法:  pilates.kaori@gmail.com  お名前、ご連絡先を記載の上、「１２月１１日イベント申し込み」にてお申し込み下さい。

♢　What’s New!!
＊12月号 ASIAXの Woman’s pageに Kaoriのシンギングボウルの記事が掲載されました！
＊２０１８年１月　「骨盤引き締めとシンギングボウル」をテーマに開催予定

Re-discover your physical and emotional balance by sound and movement Presented by Kaori Tanaka

Step 1: 
Lean how to balance the pelvis and release different muscle groups in order to balance total body.
Step 2:  
Specific exercise to improve inner balance and gain physical improvements of back pain,stiff shoulder, and facial lift, sluggishness and puffiness.
Step 3:
Once physically is relaxed in multiple levels, naturally breath become better, re-balance autonomic nervous system and therefore, increase immune system. Our overall, wellness is re-discovered.
Step 4:
Therapeutic quality aroma oils are accompanied through out our workshop for further enhancement.

***Movement to Silence***

The resonance through beautiful Tibetan Singing Bowl. Known as Seven Chakra bowls bring harmonic overtone will help detoxify any blockages physically and emotionally to regain balance being in all levels.

Sound healing through Tibetan Singing Bowl
Benefits include:
1. Lowering blood pressure
2. Slowing heartbeat and breath rate
3. Reducing stress hormones and such as cortisol
4. Boosting immune responses
5. Relieve pain, both acute and chronic
and many more....

I wish to guide you for better health and easy self care methods.

Please book through pilates.kaori@gmail.com
Kindly title mention as at "Nov 16th Event by Kaori 

Fee: $60

What's New!'
 Dec 1st ASIAX Women's page, Interview Kaori Tanaka journey with Tibetan Singing Bowl