動と静の時間から心と身体のバランスを整える。
(English translation is below Japanese)
女性ホルモンバランスを整えるハイグレードなアロマオイルをご用意します。
ステップ１：女性ホルモンバランスを整えるセルフケア方法と身体の中心である骨盤バランスを整え、肩こりや腰痛を軽減させる簡単な筋膜リリーステクニックを学びます。
ステップ２：コア（身体の中心）を強化するピラティスエクササイズ。骨盤底筋群を引き締めます。インナーマッスルとアウターマッスル両方をバランスよく鍛えていきます。強固なセンターを作り上げると精神も強くなります。自分の弱い部分と強い部分を知り、バランス良く、強くしなやかな筋肉を作り上げるテクニックを学びます。
〜『動』から『静』〜
古代式チベットのシンギングボウルからの美しい音色と倍音から、心身の疲れやつまりを取り除き、人間のエネルギーバランス（チャクラと呼ばれる７つのエネルギーセンター）を整えていきます。またその倍音は瞑想状態へ導いていきます。 血流の改善、痛みやストレスの軽減、自律神経のバランスを整えたり、頭脳をスッキリ、またリラックスさせるなど様々な素晴らしい効果があります。
心と身体をより良い方向へ導いていきませんか？
♢参加費：６０ドル
♢ご予約方法: pilates.kaori@gmail.com お名前、ご連絡先をご記入の上、「3月１８日イベント申し込み」にてお申し込み下さい。申し込み完了後に住所のご案内を致します。
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Re-discover your physical and emotional balance by sound and movement
Step 1: Lean how to balance the pelvis and release different muscle groups in order to balance total body.
Step 2: Specific exercise to improve inner balance and gain physical improvements of back pain,stiff shoulder, and strengthen core muscle.
Step 3:Once physically is relaxed in multiple levels, naturally breath become better, re-balance autonomic nervous system and therefore, increase immune system. Our overall, wellness is re-discovered.
Step 4: Therapeutic quality aroma oils are accompanied through out our workshop for
improving female hormone balance.
***Movement to Silence***
The resonance through beautiful Tibetan Singing Bowl. Known as Seven Chakra bowls bring harmonic overtone will help detoxify any blockages physically and emotionally to regain balance being in all levels.|
Sound healing through Tibetan Singing Bowl
Benefits include:
1. Lowering blood pressure
2. Slowing heartbeat and breath rate
3. Reducing stress hormones and such as cortisol
4. Boosting immune responses
5. Relieve pain, both acute and chronic and many more....
I wish to guide you for better health and easy self care methods.
Please book through pilates.kaori@gmail.com
Kindly title mention as at “18th March Event by Kaori
full address will be in your email confirmation upon registration
Fee: $60