春分を過ぎ、新しい季節の気配がやさしく訪れるこの時期。
和室のゆったりした空間で、4月を軽やかに迎えるために、ピラティスとサウンドヒーリングを通して、心とからだをゆったりと整えていきます。冬の間にたまった緊張や疲れをやさしくほぐし、呼吸や背骨の動き、体幹を整えることで、自然に内側からエネルギーが湧いてくる感覚に気づくひととき。体型や姿勢も、無理なく整い、からだも心も軽やかに春を迎えられます。ピラティスを基本としたかおりオリジナルメソッドを通して体を整えたあとは、シンギングボウルの美しい音色、
音の響きとともに、自然と穏やかな呼吸へ。　瞑想状態へと優しく導いていきます。内側から静かに整う喜びを味わってみませんか？日常の中で頑張りすぎた自分に、そっと寄り添う時間として、ぜひご参加ください。

かおりオリジナルメソッド（かおりピラティス）について→http://www.pilateskaori.com/pilates-kaori/
シンギングボルの効果について→http://www.pilateskaori.com/description-1→http://www.pilateskaori.com/description-1

♢日時　３月２２日（日）１４：３０−１６：３０
♢場所：上原社会教育会館　
〒151-0064　渋谷区上原3-13-8　
・ 小田急線、千代田線「代々木上原駅」徒歩5分
♢定員：１２名 定員になり次第締め切り
♢参加費：４５００円
♢お支払い方法：PAYPAYまたは当日現金でのお支払いになります。現金の場合はお釣りが出ないようにご用意下さい。

♢お申し込み方法:  pilates.kaori@gmail.com  お名前、ご連絡先をご記入の上、「３月２２日（日）ピラティスかおりイベント申し込み」にてお申し込み下さい。
ご予約完了次第、詳細をお知らせさせていただきます。万が一、数日経っても予約完了のお知らせが届かない場合は大変お手数おかけしますが、こちらのメール→pilates.kaori@gmail.com に再度申し込みの旨をお知らせください。

〜『動』から『静』へ〜
「動」身体を整えていくには、まず、リリース。筋膜リリースや、体の局所であるツボ押しやストレッチ等を通して無理なく効果的にエクササイズができるように準備をします。　そのあとは身体のコアを強化していきます。ピラティスは柔軟性、筋力アップだけでなく、姿勢改善、美しいボディーシェイプを作り上げていくことができます。

「静」エクササイズの後はゆったりとヒーリング時間。音には癒す力があります。古代式チベットのシンギングボウルからの身体の奥まで響き渡る豊かな倍音が冬の間に溜まった重さや滞りを優しく解きほぐし内側からやさしくバランスを整えていきます。その響きは自然と深い呼吸を促し、静かな瞑想状態へと優しく導いてくれます。音の振動が全身に広がるにつれて波動が調律されるように心身が整い、本来のリズムを取り戻していく感覚へ。

〜ハーモニー〜
エクササイズとシンギングボウルで得られる深い呼吸、そしてと心の平穏は、あなたの心と身体のバランスを整え、不要な感情やエネルギーを浄化し、波動を高めてくれます。本来のあなた自身のパワーと元気を取り戻し、心満たされた毎日を過ごしていただくために、心を込めてサポートさせていただきます

〜宇宙と繋がる古代シンギングボウル〜
１つ１つのシンギングボウルは月、太陽、惑星と響き合っています。今回はすべてての７つのシンギングボウル（チャクラボウル）の中から３月のテーマに合わせて選んだ３つのボウルと、小さな６つのボウルを組み合わせ、繊細で奥行きのある音の世界を奏でていきます。その日、その場に集うエネルギーに寄り添いながら、今のあなたに必要なサウンドをお届けします。サウンドを通して広がる神秘で静かな世界。日常の中に、小さくても確かな「整う時間」を。
皆さまとご一緒できることを、心より楽しみにしております。冬の疲れをほどき、春を軽やかに迎える準備を、いっしょに楽しんでみませんか？