ピラティス☆かおり一時帰国特別イベント！
５月のイベントでご好評いただきましたKaori Pilatesがパワーアップして開催！

♢内容：

エクササイズを効果的に行うための筋膜リリーステクニックを学びます。そして、コア（身体の中心）を強化するピラティスエクササイズ！　特に骨盤底筋群を引き締める事は女性にとって、とても大切です。インナーマッスルとアウターマッスル両方をバランスよく動かす方法を学び、強固なセンターと強くしなやかな均整なボディーラインを目指して行きます。

〜『動』から『静』〜

古代式チベットのシンギングボウルからの美しい音色と倍音から、心身の疲れやつまりを取り除き、人間のエネルギーバランスを整えていきます。またその倍音は瞑想状態へも導いていきます。血流の改善、痛みやストレスの軽減、自律神経のバランスを整えたり、頭脳をスッキリ、またリラックスさせるなど様々な素晴らしい効果があります。

心と体のバランスを整え、暑い夏も乗り越えていきましょう！

♢定員：１０名（定員となり次第締め切りとなります）

♢参加費：４，０００円　　（マット要。ご希望の方は別途１５０円。ご希望の方はお知らせください）

♢申し込み方法:  pilates.kaori@gmail.com  お名前、ご連絡先をご記入の上、「８月１９日ピラティスかおりイベント申し込み」にてお申し込み下さい。