上弦の月に向かっての時期は、満月に向けてゆっくりとエネルギーが高まってくる時期。また身体が栄養を吸収しやすくなります。バランスを整えるのことや、ものごとを見つめ直すのに適していますのでこの期間に調整し、高まる吸収力を活かしていきましょう！

ピラティスはコンディショニングトレーニング。まずは自分の身体の状態をチェックします。身体の一番パフォーマンスが上がる正しい姿勢になるためにはどこの部分の強化や柔軟が必要なのかをレッスンを通して知り、エクササイズを通してバランス良い体にしていきます。
身体の詰まりや歪みを整える筋膜リリースや、上弦の月にすると身体のリズムが整っていく『月ヨガフロー』＆自分軸、身体の軸、コアを強化させ、機能的な柔軟性を作り上げる『ピラティス』を通して心身のバランスを整えていきます。
身体を整えた『動』の時間の後は、『静』時間。サウンドヒーリングを通して目には見えない波動で自分でも気づかない心身の疲れや詰まりを取り除いていきます。

〜『動』から『静』へ〜
　古代式チベットのシンギングボウルからの美しい音色と倍音から、心身の疲れやつまりを取り除き、人間のエネルギーバランスを整えていきます。またその倍音は瞑想状態へも導いていきます。血流の改善、痛みやストレスの軽減、自律神経のバランスを整えたり、頭脳をスッキリ、またリラックスさせるなど様々な素晴らしい効果があります。
＊シンギングボルの効果についてはこちらからご覧ください→http://www.pilateskaori.com/description-1
〜ハーモニ〜
エクササイズとシンギングボウルで得られる深い呼吸、そしてと心の平穏は、あなたの心と身体のバランスを整え、不要な感情やエネルギーを浄化し、波動を高めてくれます。本来のあなた自身のパワーと元気を取り戻し、心満たされた毎日を過ごしていただくためのお手伝いを心を込めてさせていただきます。

♢日時　６月８日（日）１４：００−１６：００
♢場所：上原社会教育会館　
〒151-0064　渋谷区上原3-13-8　
・ 小田急線、千代田線「代々木上原駅」徒歩5分
♢定員：１２名
♢参加費：４５００円
♢お支払い方法：PAYPAYまたは当日現金でのお支払いになります。
♢申し込み方法”：こちらのメール→　pilates.kaori@gmail.com にタイトルに『６月８日（日）イベント申し込み』と記載の上、ご参加者のお名前、人数、ご連絡先をお知らせください。

シンギングボウル１つ１つが惑星と繋がっております。今回は７つのチャクラボウルから3つを選び奏でます。また６つのコンサート達も一緒のハーモニー。サウンドは貴方にとって必要なエネルギーに変わって届いていきます。初めての体験なさる方も、体験者の方も新たな感覚や気づきの体験される事でしょう。神秘な世界を体験しにいらっしゃいませんか？