暑さが続く夏。

知らず知らずのうちに、身体にも心にも疲れや余分なものが溜まりやすい季節です。８月９日は、下弦の月へ向かうタイミング。古くから、この時期は「手放し」や「浄化」に適した時期と言われています。月が欠けていく自然のリズムに寄り添いながら、心と身体をゆるめ、夏の疲れをすっきりとリセットする時間をご一緒しませんか。

『動』
今回は、この日のためにご用意する心安らぐアロマの香りに包まれながらスタートします。まずは、リンパをやさしく流すセルフマッサージやツボ押し、ストレッチ、月ヨガで身体をゆるめ、巡りを整えます。その後、ピラティスムーブメントでインナーマッスルに働きかけながら身体の軸を整え、姿勢の改善やバランスの向上を目指します。コアが安定することで日常動作も軽やかになり、美しいボディーライン作りにもつながってきます。
＊ピラティスの効果について→https://www.pilateskaori.com/description

身体が心地よく整ったあとは、静かな時間へ。　

『静』チベットのシンギングボールが奏でる深く美しい響きに身を委ねながら、心に溜め込んでいた緊張や頑張りをそっと手放し、自分自身と向き合うひとときを過ごします。
＊シンギングボウル・サウンドヒーリングについて→www.pilateskaori.com/description-

『動』で身体を整え、
『静』で心を整える。

夏の疲れを癒やし、本来の軽やかな自分へ。

〜宇宙と繋がる古代シンギングボウル〜
１つ１つのシンギングボウルは月、太陽、惑星と響き合っています。今回はすべてての７つのシンギングボウル（チャクラボウル）の中から５月の新月のテーマに合わせて選んだ３つのボウルと、小さな６つのボウルを組み合わせ、繊細で奥行きのある音の世界を奏でていきます。その日、その場に集うエネルギーに寄り添いながら、今のあなたに必要なサウンドをお届けします。サウンドを通して広がる神秘で静かな世界。
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動と静の調和の中で、 
不要なものを手放し、新しい自分へ。

内側から静かに整う心地よさを、ぜひ体感してみてください。

【日時】　８月９日（日）１４：００−１６：００
【場所】　上原社会教育会館　2F和室
〒151-0064　渋谷区上原3-13-8　
・ 小田急線、千代田線「代々木上原駅」徒歩5分

【定員】１２名 定員になり次第締め切りとなります。
【参加費】５５００円
【お支払い方法】PAYPAYまたは当日現金でのお支払いになります。現金の場合はお釣りが出ないようにご用意下さい。

【お申し込み方法】
＊ホームページから：宛先 pilates.kaori@gmail.com 、 件名を「８月９日（日）イベント申し込み」として、お名前、ご連絡先（お電話番号）をご記入の上お送りください。
＊メールでイベントのご案内が届いた場合：そのメールにそのまま返信いただき、お名前、ご連絡先（お電話番号）をご記入の上お送りください。

ご予約完了次第、詳細をお知らせさせていただきます。万が一、数日経っても予約完了のお知らせが届かない場合は大変お手数おかけしますが、こちらのメール→pilates.kaori@gmail.com に再度申し込みの旨をお知らせください。

慌ただしい毎日の中で、ほんのひととき、ご自身を大切にする時間を過ごしてみませんか。

皆さまとご一緒できることを、心より楽しみにしております。

かおりオリジナルメソッド（かおりピラティス）について→http://www.pilateskaori.com/pilates-kaori/
シンギングボルの効果について
→http://www.pilateskaori.com/description-1