冬の訪れの前にパワーアップ！！　肌にあたる風が冷たくなってきましたね。そんな季節こそ、パワースポット皇居の大地のエネルギー、そして四季変わらずの緑の活き活きした松の木の下で、自由に気持ちよく、体を動きだせば内側からポカポカ温まってきます⭐︎たっぷりと新鮮な秋の空気を十分に取り入れて一緒にリフレッシュしていきましょう！　

パワースポット皇居で開催するピラティスイベントは毎回大好評！！
素晴らしい松の木々、芝生の緑の香りや大地からのエネルギーを取り入れ、新鮮な空気をたっぷりいただきながらのエクササイズの後は心身スッキリ、リフレッシュ！＆パワーアップ！！秋晴れの時も最高です！

ピラティスは代謝アップ、脂肪燃焼にも効果があります 。さらに代謝アップ効果の高い『HIiTエクササイズ』も取り入れます。こちらのエクササイズをする事で、体もヒートアップしてくるでしょう。
姿勢改善の方法を身につけながら筋肉のバランスが整っていくことで、ボディーラインも美しくなっていきます♪　その方法、正しい動き方を学びながら効果的にエクササイズをしていきます。

【内容】
かおりオリジナルメソッド：
正しい姿勢に導くまでの効果的な方法として、筋膜リリースや正しいストレッチの仕方でバランス良く、柔軟性をつけていきます。
脂肪燃焼、代謝をあげるツボ押しやリンパケアなど取り入れながら、「ピラティス」を通して、機能的な柔軟性と強さをつけ、コアトレーニングをしていきます。また脂肪燃焼抜群の「HIITエクササイズ」を取り入れます。

【効果】
代謝アップ！脂肪燃焼！むくみ改善！姿勢改善！コアの強化！引き締まった筋肉！整ったボディーライン！柔軟性の向上！動きやすい体！血行促進！肩こり、腰痛改善！リフレッシュ！　その他、ピラティスの効果などはこちらからご覧ください→https://www.pilateskaori.com/description

♢開催日:１１月１日(土)１０:００am-１１:３０am
♢集合時間:９:４５am～９：５５am
♢集合場所: 皇居前警備派出所前
https://mapfan.com/spots/SC544,J,IWE
最寄駅：JR有楽町駅 国際フォーラム口から8分                                  
日比谷線  都営三田線　 日比谷駅 B6から1分
千代田線 二重橋前駅から2分

♢開催場所: 皇居外苑 馬場先門濠前
＊集合場所の派出所側近くの公園内。集合場所場所から見える場所で開催いたします。
馬場先門（千代田区/地点名）の地図｜https://www.mapion.co.jp/phonebook/M07001/13101/L0619505/

♢参加費: 3500円
支払い方法：現金またはPAYPAYでの当日のお支払いになります。現金の場合はお釣りが出ないようにご用意下さい。
対象:13歳以上男女、カップル、ご家族のご参加も歓迎します。

【申し込み方法】pilates.kaori@gmail.com   にタイトル『パワースポット皇居ピラティスイベント申し込み』と記載の上、 お名前、ご連絡先をお知らせください。ご予約完了次第、詳細をお知らせさせていただきます。

♢ 持ち物:
・運動できる服
　* お着替えする施設はエクササイズするすぐ近くにはございません。お化粧室はありますが、なるべく運動出来る服装でお越しください。開催場所から10分位の所にはシャワーを完備した場所がありますので詳細を知りたい方はお申し込み時にお知らせください。
・ヨガマット(マットをお勧めしますが、お持ちでない方は寝てエクササイズ出来る位の厚めのタオル。)
・中位のサイズのタオル(首の補正など)
・水分補給の飲み物　
・日焼け止めや帽子、温度調節できる上着など
・足元冷える場合は５本指ソックスやレッグウォーマーなど

心身健康！一緒に楽しみましょう♪♪♪

皆様のご参加を心よりお待ちしております！