上弦の月に向かっての時期：満月に向けてエネルギーが高まってきて、心身の活力が生まれやすい時期なので全身を大きく使うポーズで身体を整えたり、筋力トレーニングで体力をつけていくと効果的です。また身体が栄養を吸収しやすくなります。太りやすい時期にもなりますのでこの期間に調整し、高まる吸収力を活かしていきましょう！

【開催日時】１０月２６日（日）１４：３０am〜１６：３０am

【場所】上原社会教育会館　
〒151-0064　渋谷区上原3-13-8　
・ 小田急線、千代田線「代々木上原駅」徒歩5分
♢定員：１２名 定員になり次第締め切り
♢参加費：４５００円
♢お支払い方法：PAYPAYまたは当日現金でのお支払いになります。現金の場合はお釣りが出ないようにご用意下さい。

♢お申し込み方法:  pilates.kaori@gmail.com  お名前、ご連絡先をご記入の上、「１０月２６日（日）ピラティスかおりイベント申し込み」にてお申し込み下さい。
ご予約完了次第、詳細をお知らせさせていただきます。万が一、数日経っても予約完了のお知らせが届かない場合は大変お手数おかけしますが、こちらのメール→pilates.kaori@gmail.com に再度申し込みの旨をお知らせください。

【内容】
「動」身体を整えていくには、まず、リリース。筋膜リリースなど身体に無理なく効果的にエクササイズができるように準備をします。　そして、上弦の時期にすると良い『月ヨガ』フローではストレッチもしながら心身の流れを整えていきます。そのあとに、『ピラティス』を通して身体のコアを強化し、バランス力をつけていきます。ピラティスは柔軟性、筋力アップだけでなく、姿勢改善、美しいボディーシェイプを作り上げていくことができます。
この時期のワークアウトは、時間をかけて全身を動かし、循環を良くしていく運動がむいています。自分の心と身体と会話ができるワークアウトで効果的にバランスを整えていきます。

「静」エクササイズの後はゆったりとヒーリング時間。
音には癒す力があります。チベットのシンギングボウルからの奏でる音色や、波動は心と身体の浄化をします。不要なものは心と身体から解き放してあげることで心身のバランスが整っていき、自らのパワーを蘇らせます。

上弦の時期とサウンドヒーリングについて：
私が奏でさせていただくのは古代チベットのシンギングボウル。音の響き、波動は心身をを癒し、バランスを整え、エネルギーを高めていきます。ふんわりと穏やかな時間の中で、心地よく、瞑想状態に導いていきます。

シンギングボルの効果についてはこちらからご覧ください→http://www.pilateskaori.com/description-1

【料金】
４５００円 定員１２名　定員になり次第締め切りとなります。

【申し込み方法】こちらから→　pilates.kaori@gmail.com 　タイトルに『１０月２６日（土）イベント申し込み』と記載の上、ご参加者のお名前、人数、ご連絡先をお知らせください。

シンギングボウル１つ１つが惑星と繋がっております。今回は７つのチャクラボウルから3つを選び奏でます。また小さなシンギングボウル達も一緒のハーモニー。サウンドは貴方にとって必要なエネルギーに変わって届いていきます。初めて体験なさる方も、体験者の方も新たな感覚や気づきの体験される事でしょう。神秘な世界を体験しにいらっしゃいませんか？